酵素サプリ、酵素ドリンクなど酵素を使ったダイエット方法が人気ですが、どんな効果があるのか紹介します。

 

ダイエットに酵素ドリンクは効果があるの?

ダイエットに効果大です!
酵素はたんぱく質でできていますから脂肪を燃焼させるエネルギーを補助する働きがあります。

 

酵素を使ったダイエットの利点というのは健康な体作りとリバウンドしないことです。
これは体の中の栄養バランスをしっかりと整えてくれることですし、ダイエットしてもリバウンドしてしまうと意味がありませんから、それもしっかりと防止してくえるのです。

 

また、酵素には2つの種類があって一つは食物酵素で、これは食べ物から摂取することができます。もう一つは体内酵素で、文字通り体内で作られるものですが、これには消化酵素と代謝酵素の2種類の酵素があります。

 

消化酵素

食べ物の中に含まれる栄養素を分解することでエネルギーに変える働きがあります。
他にも炭水化物分解酵素、あるいは脂肪分解酵素という呼び方もあります。

 

代謝酵素

消化酵素が作ったエネルギーを活用する酵素です。新陳代謝という言葉は有名ですが、それを司る酵素なのです。

 

体内酵素は以上のように消化酵素と代謝酵素の2つで1つの働きをします。
ですから、消化酵素の働きが強すぎるとそれに対する代謝酵素の働きが弱くなってしまいます。
そうなった場合代謝酵素の働きが弱くなる、すなわち新陳代謝の力が弱くなるということですから、それが原因で脂肪が溜まって太るということになるのです。
ここで大きな働きをするのが食物酵素です。

 

食物酵素

食べたものから取ることのできる食物酵素は、消化酵素と同様の働きをします。食物酵素と消化酵素を一緒と考えると、体外から取り入れる酵素の量によって新陳代謝を行うエネルギーを調整することができるということになります。

 

効果的な酵素の取り方とは?

酵素にも様々な種類があって、できるだけ多くの酵素を取るのが理想的です。しかし、わかっていてもこれが難しいのです。そこでそれを助けてくれるのが酵素ドリンクです。これには100種類もの酵素を含んでいるものもあるということですから、かなり便利です。
一つ注意点なのですが、酵素の特性として熱に弱いので火を通さずにそのまま飲むことができる酵素ドリンクが効果的なのです。

 

アンチエイジングにも効果的

酵素の働きは新陳代謝を助けるだけではありません。他にも治癒機能、排出・排泄、免疫機能などの働きを助ける効果があります。
これらの働きすべてが老化に深く関係してきますので、酵素がうまく摂取せずに新陳代謝やその他の機能が衰えると、肌のハリなどをキープしているコラーゲンやエラスチンなどを作ることもできずに肌がどんどん老化していきます。
こうなることでシミやくすみの原因にもなるのです。さらに肌荒れやニキビなどの肌のトラブルにも直結していくのです。